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因偶然瞥見同齡人自跳臺而下的華美曲線與身姿，少年坂井知季（林遣都 飾）決定加入MDC跳水俱樂部學習跳水。在接下來數年的練習中，知季和伙伴們度過了一個又一個快樂的訓練時光。然而MDC的經營情況卻每況愈下，面臨關閉的局面。投資人繼續注資的要求只有一個，就是要求MDC必須培養出奧運選手來。在此嚴峻的情況下，美麗而苛刻的麻木夏陽子（瀨戶朝香 飾）受邀回國執教。在MDC俱樂部內，系出名門且技術拔尖的富士谷要一（池松壯亮 飾）最受器重，而一向表現平平的知季也被獨具慧眼的麻木教練選中作為培養對象。另一方面，麻木還引入了天才跳水運動員沖津飛沫（溝端淳平 飾）與要一、知季展開競爭。青春與汗水，拋灑在烈日炎炎的十米跳臺之上……　　本片根據森繪都的同名青春小說改編。